眼睛是心灵的窗口，眼睛的保护需要补充叶黄素，而且叶黄素能够明目，对视力的保护是很重要的，现在的很多青少年不注意自己的视力保护，近视眼的问题还是很严重的，那么叶黄素可以长期服用吗，关于这个问题就需要多去了解一下，对于叶黄素的服用注意事项下面就给大家好好的介绍一下。

叶黄素是一种天然的视觉营养元素，主要存在于绿叶蔬菜等植物中，其中万寿菊花中含量很高，自古人们都知道菊花有清肝明目的作用，其实主要起到明目作用的是菊花中含有的叶黄素成分。叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分，对保护眼睛增进视力非常有帮助。

一个产品能不能长期服用需要看两点，*一点是，成分是不是*提取的，临床检验对人有没有服用(大部分的化学成分的是不能长时间用的)。叶黄素是完全可以长期服用的，天然成分、临床验证没有任何副作用，大量科研报告证实叶黄素对眼睛有特殊的作用，并且经过十几年临床应用没有出现任何副作用的报告。

第二点是，看产品制剂方式是否适合长期服用，众所周知胶囊制剂的产品，因为胶囊壳有重金属含量问题，虽然*对胶囊壳重金属含量有严格的规定，但是多少还是含有的，较长时间的服用胶囊制剂的药物会造成重金属淤积肝肾，造成一定的身体不适。

因此如果是服用胶囊型的叶黄素类产品建议很好不要超过半年。或者大家可以直接选择压片糖果制剂的叶黄素类产品，咀嚼片可以很好的避免重金属问题。

叶黄素的服用时间问题一定要关注一下，对于叶黄素可以长期服用吗，虽然说能够很好的保护视力，但是副作用这一类产品的时候一定要小心了，千万不要超过的日期很长，长期的服用会出现很多的重金属反应的，平时要多注意叶黄素的服用时间问题。